Sağlığımız için çok önemli bir faktör olan yürüyüş öncesinde uyuması gereken çeşitli önemli noktalar var. Yürüyüşe başlamadan önce yapılması gereken en önemli şey, yaş grubunuza yönelik bir hekim muayenesinden geçmeniz gerektiği ve buna göre yürüyüş yapıp yapmadığınızın kesinleşmesidir. Hekim kontrolüyle hedeflenen yaşınıza uygun kilometre, hız ve ne kadar süre yürümeniz konusunda birtakım sonuçlara varmaktır.